Estem acostumats a fer una sèrie d'hàbits que no van bé per a la nostra salut.. Avui en veurem uns quants.
1. No esmorzar. Esmorzar és l'àpat més important del dia, constitueix el 15-25% de la nostra energia diària, així que no te'l pots saltar per no tenir temps o per por a engreixar-te. Si ho fas per aquest últim cas, has de saber que el teu pes augmentarà encara més, perquè durant el dia tindràs més gana i seleccionaràs pitjor els aliments..
2. Castigar la nostra pell. Quan anem a la platja, pensem que si ens posem crema solar no ens posarem tan morenos com volem, però no és així. El sol és la principal causa del càncer de pell, de l'envelliment prematur i de les arrugues. Així que, tant si fem esport com si anem a la platja mai ens em d'oblidar de la crema solar.
3. Abusar del sabó. Hi ha gent que té per costum dutxar-se cada dia o fins i tot més d'una vegada al dia, i no saben que el sabó no sempre és bo. Els dermatòlegs afirmen que és un disolvent de la grassa, i que si l'utilitzem amb freqüència, la nostra pell pot perdre el mantell gras que la protegeix.
4. No cuidar la nostra vista. Actualment, amb els avenços tecnològics passem hores i hores davant d'una pantalla. Per feina, per jugar, per xatejar... agafem el mòbil sempre que podem i no tenim en compte si està fosc o si ens apropem molt. Tot això provocar problemes de vista.
5. Prendre masses medicaments. Quan ens trobem malament, el primer que ens passa pel cap es prener-nos paracetamols o ibuprofens perquè ens puguem trobar bé de seguida. Però el que no sabem es que tenen molts efectes secundaris, com nàusees, marejos, estrenyiment, brunzit a les orelles, etc., i que a la llarga et poden provocar molts problemes.
Quanta raó!
ResponEliminaHauríem de vigilar de cometre aqueta errors ja que són molt freqüents sobretot el de cuidar nostra vista.